Uw lichaamsgewicht bestaat voor 55 tot 75% uit water. We weten allemaal dat zuurstof de allereerste levensbehoefte is, maar wist u dat water nummer 2 is op die lijst? Lees zelf waarom u nooit genoeg kunt drinken van deze belangrijke levensbron:
- Water helpt bij het verteren en opnemen van voedsel.
- Water draagt bij aan de afvoer van afvalstoffen uit de darmen en via de nieren.
- Water reguleert uw lichaamstemperatuur; 24 uur per dag, zeven dagen per week!
- Water smeert uw gewrichten en membranen.
- Bloed is ons ‘transportsysteem’ Het voorziet het hele lichaam van voedingsstoffen en zuurstof.
- Ons bloed bestaat voor zo'n 92% uit water.
- Lichaamsafscheiding en spijsverteringssappen bestaan bijna volledig uit water (uw spijsvertering produceert alleen al zo'n 1,7 liter speeksel per dag!)
Vanwege al deze belangrijke taken heeft uw lichaam onder normale omstandigheden tussen de 1½ en 2 liter water per dag nodig om optimaal te kunnen functioneren. De precieze hoeveelheid wordt ook bepaald door uw omvang, lengte, voedingspatroon en levensstijl. Actieve mensen verbruiken gewoon meer water! Maar ook de weersomstandigheden spelen een rol.
